ダイエット☆もずくそうめんレシピ・作り方

Name: ダイエット☆もずくそうめん
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: そうめん １束; 味付けもずく １パック約８０ｇ; ねぎ ５ｃｍくらい; めんつゆ 大さじ１; 水 １/２カップ～; 白炒りごま 小さじ１くらい; おろしわさび 適量

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約10分
100円以下

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ

低カロリーのもずくで満腹！
そうめん１束で満足できるので、ダイエットにおすすめです☆

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

そうめん: １束

味付けもずく: １パック約８０ｇ

ねぎ: ５ｃｍくらい

めんつゆ: 大さじ１

水: １/２カップ～

白炒りごま: 小さじ１くらい

おろしわさび: 適量

作り方

1

そうめんを茹でる。

茹で上がったら流水でよく洗い、ザルにあけて水気を切る。
2

ねぎは粗みじんにして水にさらす。
他の材料が準備できるくらいまででOKです。
3

丼に、もずく+水+めんつゆを入れて混ぜ合わせておく。
4

【３】の丼に【１】のそうめん、【２】の刻みねぎを入れ、お箸でぐるぐる混ぜあわせる。
白炒りごまとわさびを添えて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中なのでそうめん１束でお腹が満足できるように低カロリーのもずくと合わせました。

公開日：2013/06/27

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このレシピを作ったユーザ

ｆａｉｒｙ　Ｔａｌｅ「飲むこと、食べることが大好き。お料理は、私にとって、作って・食べて　２度楽しめる一石二鳥のストレス解消法！」・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗)　３年半が過ぎましたが、２０キロ減は維持してますよ～炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その３つを心がけています。