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ピーマンとちくわのごまサラダ レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
fairy Tale
ピーマンは生でシャキシャキ頂きます。
生はちょっと・・・という方はレンジでチンしても。
みんながつくった数
1
件
材料(2~3人分)
ピーマン
2個
ちくわ
2本
★マヨネーズ
小さじ2
★めんつゆ
小さじ2
★すりごま(黒でも白でも)
小さじ2
作り方
1
ピーマンは種を取って3~4mmの細切りにする。
(生が苦手という方は、レンジで1分ほど加熱してください。)
2
ちくわは縦1/8、横1/2の細切りにする。
3
ボウルに★の材料を混ぜ合わせ、ピーマンと竹輪を加えて和えれば出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
冷蔵庫にあるものでもう一品という時に思いついた簡単サラダです。
公開日:2013/02/25
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ちくわ
関連キーワード
ちくわ
ピーマン
サラダ
ごまマヨネーズ
料理名
ピーマンとちくわのごまサラダ
このレシピを作ったユーザ
fairy Tale
「飲むこと、食べることが大好き。 お料理は、私にとって、作って・食べて 2度楽しめる一石二鳥のストレス解消法!」 ・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) 3年半が過ぎましたが、20キロ減は維持してますよ~ 炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その3つを心がけています。
つくったよレポート(
1
件)
2013/03/15 08:05
お弁当に作りました♪めんつゆ便利ですょね~(^^)
なんでも屋283
お弁当に作って頂いたんですね♪嬉しいです。 めんつゆは本当に万能調味料ですよね~ レポ感謝です☆
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