京揚げ、さっぱりと（230kcal/人） レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
fly to the sky0985
油揚げは油で揚げているので意外とカロリーは高いです。これを網で焼き、余分な脂を落とします。(新食品成分表FOODS参照）
材料（２人分）
- 油揚げ（京揚げ） 大１枚
- かつお節 少々
- 刻み葱 少々
- ポン酢醤油 少々
作り方
- 1 油揚げを一枚、魚焼き器で焦げ色がつくまで両面焼きます。
- 2 幅1.5センチくらいに切り、さらに盛ります。
- 3 上からかつお節、刻み葱を散らして、ポン酢しょうゆでいただきます。
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- カテゴリ
- その他の乾物
- 料理名
- 油揚げの焼いたもの
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ワンコを飼い始めてばたばたの日々ですが、人間同様ワンコにも体に良い物を作っています。
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