ブロッコリーと人参のレンチン☆ごまサラダ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ● ブロッコリーはサッと水洗いし〜ジクを切り離す♪
   
   ● 食べやすい小房に分け〜軸は皮を厚めにむき食べやすいはばの短冊切りに♪
   
   ● 人参は洗って皮をむき食べやすいはばの短冊切り♪

2. 2

   ● ふんわりラップをかけ〜レンジ加熱☆
   
   600W 2 分半ほど♪
   
   ✦人参がお好みのやわらかさになればOK♡

3. 3

   ● ラップを外し〜
   
   オリーブオイルを回しかける♪

4. 4

   ● ざっくり混ぜ合わせたら〜ごまを振りかける♪

5. 5

   ● それぞれの器に半量ずつ盛り付け
   
   プチトマトを縦半分に切って〜添える♪
   
   ● 後のオリーブオイルを半量ずつ振る♪
   
   ✦ 今回はアジフライの付け合わせ♪
   
   完成〜(*^^*)☆♬