いくら食べても胃がもたれない『チンジャオロース』 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏むね肉を細長く切ります。よく見ると繊維の方向がわかるので、それに対して直角に切ると柔らかくなります。
-
2
耐熱容器に１を入れ、Aを入れ、混ぜ合わせます。
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3
2にふんわりラップをし、600Wで7分電子レンジで温めてください。
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4
3を下からよく混ぜ合わせれば、完成です。
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【ポイント】
①火を使わない
②鶏胸肉で作る
③調味料にソース