【糖質制限】レンジで簡単♡豆乳のお豆チップス レシピ・作り方

【糖質制限】レンジで簡単♡豆乳のお豆チップス
  • 5分以内
HuNi♡フニ飯
HuNi♡フニ飯
おっとっと風の大豆のポテトチップスです♡レンジでチンするだけで簡単!糖質は手のひら大一枚0.4gです。

材料(1人分)

  • 無調整豆乳 50ml(糖質0.4g)

作り方

  1. 1 平らで少しへこみのある耐熱皿にキッチンペーパーをひく。
  2. 2 豆乳を入れて、こぼさないように気をつけながら、回して豆乳を平らにする。
  3. 3 600wで3分加熱。
  4. 4 お皿を逆に回してさらに3分加熱。
  5. 5 様子を見ながら30秒ずつ加熱し、パリッとしたら完成。シートから丁寧に優しく外してお好みの大きさに切る。
  6. 6 今回はこちらの無調整豆乳使用。低糖質なのでオススメです。スジャータ飲む大豆。

きっかけ

糖質制限中にポテトチップスが食べたくて。

  • レシピID:1690010933
  • 公開日:2018/02/28
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カテゴリ
糖質制限・低糖質豆乳
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