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【糖質制限】えびのタイ風エスニック炒め レシピ・作り方
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HuNi♡フニ飯
ナンプラーを使って糖質オフ!なタイ風エスニック炒めです。
材料(2~3人分)
ほうれん草
100g
むきえび
50g
舞茸
20g
レモン汁
2~3滴
ナンプラー
小さじ2~3
塩
ひとつまみ
オリーブオイル
小さじ1
作り方
1
フライパンにオリーブオイルをひき、エビを炒める。2~3分後、ほうれん草と舞茸を加える
2
ナンプラーを加えて、塩とレモン汁をいれて味を整えたら完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ナンプラーは糖質が少ないので糖質オフのおかずを考えてみました。
公開日:2018/02/23
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