フライパンにお任せ！ちょー簡単！男弁当！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにごま油を敷き、暖めたらシャケ、卵を落として弱火で焼きます。
   フライパンには蓋をしてください。

2. 2

   お弁当箱にご飯を詰め、上に海苔を4枚のせます

3. 3

   海苔の間にごま塩をふり、味付けをします

4. 4

   シャケと目玉焼きをひっくり返し、弱火で焼きます

5. 5

   両面焼けたら海苔のうえに目玉焼き、シャケ、梅干しをのせ、目玉焼きに塩を振ります

6. 6

   完成！お腹いっぱいになる栄養満点弁当です！