簡単オムライス レシピ・作り方
材料（一人分人分）
作り方
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1
鶏肉をサイコロ状に5、6個に切り玉ねぎ、人参はみじん切りにし、シリコスチーマーに野菜を入れ２分レンジ温める。フライパンに油をひき鶏肉に火を通します。
溶き卵に牛乳を入れ混ぜる。 - 2 1のシリコンスチーマーに火を通した鶏肉、ご飯、バター10g、ケチャップ、塩こしょうを入れしっかりまぜます。
-
3
フライパンを強火で温め残りバター10gを入れ、卵液
を流しいれ、スクランブルエッグの時のようにかきまぜた後に広げて火を止めます。
真ん中に２のチキンライスをおき包みます。
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