マグロのソテー　スイートチリソースレシピ・作り方

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約15分
300円前後

ミスチバス8823

マグロをシンプルに焼いてソースをかけるだけの簡単1品です

材料（３人分）

マグロ: １柵

塩コショウ: ４ふり

オリーブオイル: 大さじ１

にんにく: 半個

豆苗: 6本

スイートチリソース: 大さじ２

作り方

1

まぐろに塩コショウをする
2

フライパンにオイルとにんにくを入れて強火で熱し、マグロを焼く
3

両面に焼き色がつくまで焼いたら、スライスして盛り付ける
4

刻んだ豆苗とソースをかける

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

安かった

公開日：2018/03/01

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カテゴリ: マグロカジキマグロ（めかじき）

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