自宅でカフェ風モーニング♡Myヘルシー焼きサンド レシピ・作り方
材料（１人分）
- 食パン（４枚切） １枚
- キャベツ 40g
- キュウリ（スライス） ３枚
- 『鶏ハム』Myレシピ参照 ３枚
- ゆで卵 １個
- ・マヨネーズ（ハーフ） 小１
作り方
-
1
食パン(４枚切り)を２つにカット。
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2
キャベツは千切り。
鶏ハム、キュウリはスライス。
ゆで卵は小さくカットし、マヨネーズと和える。
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3
キャベツをのせる。
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4
たまごをのせる。
-
5
鶏ハム、キュウリをのせる。
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6
パンを被せて、トースターで焼く。
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7
好みのサイズにカット。
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8
お皿に盛り付け完成です♡
-
9
★鶏ハムレシピ★
ID：1670016276
参考にして下さいね♡
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- カテゴリ
- サンドイッチ全般
チヅ
甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。
食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。
少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o
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380カロリー前後と以外に低カロリー♡
自宅でオシャレにカフェ風モーニング♡