鶏むね肉とブナピーの甘辛炒め レシピ・作り方

鶏むね肉とブナピーの甘辛炒め
  • 約15分
  • 100円以下
ミスチバス8823
ミスチバス8823
ヘルシーなむね肉を簡単に炒め物にしました

材料(2人分)

  • 鶏むね肉 1枚
  • ブナピー 半株
  • おろしにんにく、しょうが 各小さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • 醤油、酒 各大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 大さじ1
  • 黒ゴマ 適量

作り方

  1. 1 鶏肉をそぎ切りに、ブナピーの下を切ってほぐす
  2. 2 フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を両面焼く
  3. 3 ブナピー、にんにく、しょうがを加えて軽く炒め調味料を加え絡める
  4. 4 盛り付けてゴマをふる

きっかけ

安い肉で

  • レシピID:1670013388
  • 公開日:2015/02/09
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