メカジキのガーリックソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 にんにくの皮をむいてスライスする。
- 2 メカジキに両面かるく塩コショウをする。
- 3 フライパンにオイルを熱し、メカジキとにんにくを焼く。
- 4 両面こんがり焼けたら完成。
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