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彩り野菜のナムル　レンジで作って簡単 レシピ・作り方

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ミスチバス8823
野菜の加熱はレンジで！
さっぱりおいしいナムルです。

材料（２、３人分）

きゅうり
半分
にんじん
半分
もやし
ひとつかみ
レタス
１枚
醤油
小さじ１弱
ごま油
小さじ1/2
塩コショウ
少々
ラー油
３滴
おろしにんにく
少々
黒ゴマ
小さじ１
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作り方

  1. 1
    野菜を細切りにする。
  2. 2
    シリコンスチーマーににんじん、もやしを入れて２分加熱し、冷ましておく。
  3. 3
    野菜と調味料をすべて良く混ぜ、冷蔵庫でかるく冷やす。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜消費

公開日：2012/11/14
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カテゴリ
きゅうり

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