ツナとほうれん草のサンド☆ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
ほうれん草は茹で
よく水気をしぼり
５ｃｍほどの長さに切る。 -
2
油をきったツナ・a)を
混ぜ合わせる。
-
3
パンは横から包丁を
入れる。
-
4
③に①・②・チーズを
はさみ出来上がり。
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