ヘルシー！こんにゃくとしめじのいりぬかチヂミ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
こんにゃくは薄く切り、下ゆでして臭みを取っておきます。
人参は細切り、シメジはいしづきをとり、水で洗っておいてください -
2
ボウルに○の材料を入れ、水を少しずつ加えて、ねっとりするまで混ぜます、
そこへ、先ほどの材料をくわえて、さらにまぜます。 -
3
材料が馴染んだら、フライパンにごま油を多めに引き、焼いていきます。こんがりやけたら裏返し、いったんふたをして、蒸し焼きに！！
最後に裏もこんがり焼いて完成！！
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