脱☆痛風 鱈と野菜のヘルシー！簡単レンジ蒸し☆ レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
Ana's カフェ
レンジを利用したお料理は簡単で手早くできるので冷蔵庫に残ったお野菜と白身魚があるとスチームCOOKを！離乳食にも使えてGOOD!!
材料（２～３人分）
作り方
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キャベツ、長ネギは適当な大きさにぶつ切りします。いもは１～２CMの輪切りにします。鱈は厚切り（５切れ）くらいにして、塩、昆布醤油をふりトレーで３～４時間（ラップをして）冷蔵庫に！
- 2 レンジ用の蒸し器にキャベツ、鱈、ねぎ、上にいも、淵にウインナーを詰めて蓋をします。レンジ６００Vで約１５MIN！出来上がりましたら、蓋をしておおよそ冷めるくらいまで蒸し完成！
- 3 お好みの量のポン酢を付けて頂きます。
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