脱☆痛風 さっぱりピリ辛「しらたき」で中華麺!! レシピ・作り方

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Ana's カフェ
痛風にもGOODなしらたきは安価でボリュームもありすぐに調理ができます。1品UPに!!

材料(2人分)

しらたき
1袋
こぶつゆ
大さじ2
すしのこ(酢でも可)
大さじ2
黒ゴマ
適量
ラー油
約5滴
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1
    したらきは熱湯でボイル2MIN程し湯を切ります。すべての調味料をボールに入れしらたきと混ぜ合わせ完成!

おいしくなるコツ

すしのこ(粉)を使用すると酢よりも甘みがあり水っぽくならずGOOD!! 黒ゴマでも白ゴマでもおいしいです。

きっかけ

生活習慣病の改善レシピ、ヘルシーで安価なしらたきを使い中華ふうに仕上げました。おかずにお酒にお弁当に簡単ですぐに作れる1品☆

公開日:2011/08/10

関連情報

カテゴリ
しらたき
料理名
しらたきをごま、こぶつゆ、ラー油等で味付けしたもの

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Ana's カフェ 毎日のお弁当作り、毎日の夕食作り、ある材料でできる簡単!時短!節約!レシピ⭐︎ 美味しくて満足な栄養たっぷり献立を日々アレンジして作ってます。

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