ノンオイル♪手羽元焼き レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 鶏の手羽元 8～10本
- 塩コショウ 少々
作り方
- 1 鶏の手羽元にフォークで穴を開け、塩コショウをふる。
- 2 フライパンに油をひかず、皮を下にして弱火で蓋をして5分ほど焼く。
- 3 蓋をはずし、菜箸で転がしながら、全体に焼き色がついたら完成。
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