鶏肉の黄金焼き♪オーロラソースがけ^_^ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉は、大きめの一口大の削ぎ切りにします。
   塩コショウと黒コショウを振ります。

2. 2

   キャベツは、千切りにします。
   インゲンは、600Wのレンジで3分加熱します。

3. 3

   ☆の調味料を混ぜておきます。

4. 4

   ボールに卵を割り入れ、豆乳を加え、混ぜます。

5. 5

   4に鶏肉を入れ、絡ませます。

6. 6

   フライパンに油をひき、軽く温め、5を重ならないように奈良へ、蓋をして、中火で4分焼きます。

7. 7

   ひっくり返して、蓋をして、中火で3分焼きます。

8. 8

   お皿に盛り付け、キャベツ、インゲンを添え、
   3のソースを掛ければ、出来上がりです^_^