お弁当に緑、超簡単ブロッコリーのおかか和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房に切り、耐熱容器に入れ、電子レンジ500wで1分30秒加熱する。（火が通るまで確認して加熱時間を調節してください）

2. 2

   かつおぶしひとつかみを別の耐熱容器に入れ、ラップ無しで電子レンジで500w1分加熱。
   手でパラパラにもみほぐし細かくする。

3. 3

   １の容器に２を入れ、醤油で和えてできあがり。