ほうれん草ツナカレー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを一口大に切る。
じゃがいもはできれば面取りする。 - 2 フライパンで分量外のサラダ油少々で炒め、水を入れシーチキン半分を入れて20分ほど煮込む。
- 3 カレールーを入れてとろみが出るまで煮込む。
- 4 ほうれん草をさっと茹でてざく切りにする。
- 5 3にほうれん草と残りのシーチキンを入れて軽くかき混ぜたらご飯にかけて完成。
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