３分！青汁を美味しく❤バジル&抹茶玄米♪（和三盆） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 水（ミネラル水など）
- １６０cc
- バジル（香り爽やか）
- １枚位
- 抹茶玄米
- 小匙半位
- 青汁
- 半杯分（1.5g)位
- 和三盆（代用可）
- 適量
- *ヘルシーなお菓子をお勧めします
作り方
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- 1
- 小鍋に水を入れる。強火で点火。お茶パックに、バジルを小さく千切って入れ、抹茶玄米も入れる。鍋に加える。浮かべずに、押し込むように。
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- 2
- 湯飲みに青汁を入れておく。お菓子を準備しておく（サンプル参照）。
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- 3
- １．に色が出たら、湯飲みに半分注ぎ入れて、青汁と混ぜ、残りを注ぎ入れる（湯飲みが汚れない）。
*抹茶入り玄米茶は、色が濃く出ますが、優しい味なので、２．の作業が出来ます。
おいしくなるコツ
和三盆は、高級な砂糖です。栄養価も高く、ビタミン、カルシウム、鉄など含みます。ホロホロと口の中で溶けて美味しいです。
きっかけ
青汁を美味しく摂取する工夫をしています。