鶏肉と小松菜のガーリックソテー♪豆乳仕立て^_^ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉は、一口大のそぎ切りにします。
   小松菜は、３cm幅のザク切りにします。
   玉ねぎは、５mm幅の半月切りにします。

2. 2

   ビニール袋に鶏肉を入れ、塩コショウとガーリックチップを加え、揉み込みます。

3. 3

   ２に片栗粉を加え、まぶします。

4. 4

   フライパンにオリーブオイルをひき、ガーリックチップを中火で1分焼きます。

5. 5

   鶏肉を加え、中火で4分焼きます。

6. 6

   ひっくり返して、中火で1分焼き、
   小松菜と玉ねぎを加え、蓋をして、中火で３分炒めます。

7. 7

   ☆の調味料を加え、蓋をして、弱火で１分炒めれば、出来上がりです^_^