５分！和の素材で炒飯♪（菜の花&油揚げ&沢庵ほか） レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
ジョン・リーバス
にんにく醬油で味付け簡単で具材に合います❤・・❤その具材も少しずつなので、切るのも早く、混ぜている間に火が通ります♪（サンプルは雑穀ご飯）
材料（１人分）
作り方
- 1 フライパンに油を入れて、強火で点火。油がゆるくなったら中火。油揚げを千切りし、なるとと加える。沢庵を千切りして加える。ご飯を加えて混ぜる。菜の花を食べ易く切って加え、全体に混ぜる。
-
2
火を止めて、にんにく醬油で味付け。
*菜の花は茎の方から切り、ドンドン入れました。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤
インスタで、各国からもイイね！が（喜）
アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
8/6 '24スイカゼリーがPickup！
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