ノンオイル❤肉詰めピーマンのアレンジ♪（パン耳） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ★パプリカの底が安定しない場合は、このように削り、刻んで肉に混ぜます。

2. 2

   パン耳を小さく千切って牛乳に浸す。一回程度混ぜて、まんべんなく浸す。パプリカの内側に片栗粉を付ける。

3. 3

   フライパンに☆を入れる。

4. 4

   パン耳を軽く絞って、◆と混ぜる。パプリカに詰める。３．に並べ、蓋をして強火で点火。汁気が無くなるまで。

5. 5

   皿に移して、パセリをかける。