手羽先グリル レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
作り方
- 1 手羽先にフォークをさし、すり下ろしニンニク、醤油を混ぜ合わせたものを揉み込む。
- 2 グリルパンに1を広げて、オリーブオイルを全体に回しかけます。
- 3 茶コシを使って、小麦粉を薄く全体に振りかけます。
- 4 岩塩を振り、オーブンのグリル機能を使って焼き上げます。
- 5 キツネ色に焼きあがれば出来上がり。
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- 手羽先
てげてげ2020
作ること、食べることが大好きです。健康的な食事を心がけて、化学調味料や顆粒出汁はほぼ使いません。普段の食卓に活用しやすく材料少なく、簡単な工程を心がけています。つくれぽや質問大歓迎です。
☆ヘルシーだけどダイエットレシピではありません。
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