キウイスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 小松菜と大麦若葉は綺麗に洗って保存袋に入れ、冷凍庫保存しておいた物から小出し。
- 2 キウイは無農薬じゃないので皮を剥く。
- 3 りんごはカットして種を除き、綺麗に洗う。無農薬なので皮ごと使う。
- 4 りんご、キウイ、青菜の順にミキサーカップに入れる。
- 5 4の上に、ヨーグルト、氷を入れる。
- 6 バイタミックスのスムージーモードをオンにしたら、自動で撹拌。
- 7 スイッチが切れたら出来上がり。
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てげてげ2020
作ること、食べることが大好きです。健康的な食事を心がけて、化学調味料や顆粒出汁はほぼ使いません。普段の食卓に活用しやすく材料少なく、簡単な工程を心がけています。
☆ヘルシーだけどダイエットレシピではありません。
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