５分！？ノンオイル納豆ご飯♪（ニラ＋納豆のタレ）レシピ・作り方

Name: ５分！？ノンオイル納豆ご飯♪（ニラ＋納豆のタレ）
Total time: 5 min
Yield: 約１
Ingredients: 温かいご飯 １膳; ■水 ４０ｃｃ; ■鶏ひき肉 ７０ｇ位; ■みりん、醤油 各 小匙１位; ☆納豆 １パック; ☆納豆付属のタレと芥子 １パック分; ニラ １束で５ｃｍ分位; ニラ用納豆のタレ 納豆１パック分

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

ヘルシー過ぎて見えないよう、肉を加えましたが、鶏にして高蛋白低カロリーです❤・・❤

材料（約１人分）

温かいご飯: １膳

■水: ４０ｃｃ

■鶏ひき肉: ７０ｇ位

■みりん、醤油: 各　小匙１位

☆納豆: １パック

☆納豆付属のタレと芥子: １パック分

ニラ: １束で５ｃｍ分位

ニラ用納豆のタレ: 納豆１パック分

作り方

1

■を小鍋に入れて中火程度で煮る。鍋底に肉が張り付かないように時々まぜる。タレが、ほぼ煮詰まったら火を止める。
2

器にご飯をよそって、☆を混ぜて乗せる。ニラは細かく切って乗せ、タレをかける。１．を乗せる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

みりん、醤油の量は味見して決めると安心です。鶏からは、要らない汁が出ますので、具だけかけます。

きっかけ

鶏そぼろと合わせた納豆ご飯を作りました。

公開日：2018/09/21

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪