焼肉のタレで❤コンニャクの炒め物♪(キムチ他) レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ジョン・リーバス
コンニャクは、ヘルシー過ぎる印象なので、焼肉のタレ味の炒め物に❤・・❤
みんながつくった数 2

材料(約2人分)

こんにゃく
1枚(220g位)
炒め用油
大匙1位
キャベツ
握りこぶし大
白菜キムチ
大匙山盛り2位
焼肉のタレ
大匙1強

作り方

  1. 1
    フライパン中火で点火。コンニャクを千切って加え乾煎りする。
  2. 2
    キャベツをザク切りする。1.に油を入れ、キャベツを加える。キャベツをほぐすように炒める。やや火を弱める。キムチを加えて混ぜる。
  3. 3
    弱火でタレを加え、絡めるように火を通して完成。

おいしくなるコツ

コンニャクは、フライパン上でダイレクトに千切れますが、滑り易いと感じたら、まな板の上で。熱いフライパンに千切ってない分を落とすと熱いので(フライ返し等で取り出せます)。

きっかけ

コンニャクで、イメージがヘルシー過ぎない1品を作りました。

公開日:2018/02/27

関連情報

カテゴリ
その他の野菜炒め焼肉のたれキムチ低カロリーおかず板こんにゃく
料理名
焼肉のタレで❤コンニャクの炒め物♪(キムチ他)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 1 件)

2022/02/04 20:59
蒟蒻なのに濃い味で美味しかったです!レシピありがとうございました♪
ゆーーーーーーーーーー
いらっしゃいませ♪レポ有難う♡ポチも発見しました↑肉が嫌いってワケじゃないのですがw野菜を沢山となると、肉は減る❤・・❤で、焼き肉のタレwまた寄って下さいネ~♪

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする