ヘルシー❤チアシード入りポカリ寒天でヨーグルト♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 無糖ヨーグルト 大匙５
- バナナの斜めスライス 薄、３枚
- 胡桃（くるみ） １欠片
- クコの実 ひとつまみ
- ☆以下、寒天ゼリー
- 水 ６０ｃｃ
- 粉末ポカリスエット（他の銘柄でも） 大匙半強
- 寒天粉 専用スプーン半（０．５ｇ位）
- チアシード 小匙半位
作り方
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1
チアシード以外の☆を煮溶かす。タッパー等に移し、チアシードを混ぜ、冷蔵庫で一晩置く（固まれば、一晩置く必要はありません）。
★少量で作りにくい場合は、倍量などで作り半分を使います。 - 2 器にヨーグルトを入れ、中央に１．を食べ易く千切って乗せる。周囲にバナナを置く。真ん中に胡桃を飾る。空いている所にクコを加えて出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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ここなっつん2020/07/25 17:05
何日か前から仕込んでたポカリ寒天で♪今回はポカリなの(≧ڡ≦*)前回はライチのやつ…体にいい薬膳ヨーグルト嬉しい♡明日は綺麗になってるかなぁ⤴ごちそうさまです♪
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