3分!?キムチ&チェダーチーズのオートミール粥♪ レシピ・作り方

3分!?キムチ&チェダーチーズのオートミール粥♪
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
発酵食品を利用しています♪カロリーを抑える為に塩少々を使いました❤・・❤(隠し味な感じでひとつまみ弱でOK)

材料(1人分)

  • オートミール 半カップ
  • 1カップ
  • 白菜キムチ 大匙山盛り2位
  • チェダーチーズ 大匙山盛り1位
  • 塩(岩塩の挽きたてがお勧め) ひとつまみ弱
  • あおさ粉 少々

作り方

  1. 1 塩とアオサ以外を小鍋強火にかけ、もっちりするまで煮る。塩で味を調える。器に移してアオサを飾って出来上がり。

きっかけ

発酵食品を使って、オートミール粥を作りました。

おいしくなるコツ

オートミールは蛋白質も含み、食物繊維も豊富かと思い、割と頻繁にお粥などにしていますが、普通のご飯でも作れますのでお試し下さい(雑穀米なら尚良い)。キムチやチーズは、良いダシにもなります。

  • レシピID:1650008501
  • 公開日:2016/04/11

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カテゴリ
おかゆ食物繊維の多い食品の料理血圧が高めの方100円以下の節約料理5分以内の簡単料理
関連キーワード
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料理名
3分!?キムチ&チェダーチーズのオートミール粥♪
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つくったよレポート(15件)

  • ななおなな
    ななおなな
    2021/03/18 07:33
    3分!?キムチ&チェダーチーズのオートミール粥♪
    ダイエット中の簡単ランチにぴったりでした!
  • Maki**Maki**
    Maki**Maki**
    2021/03/08 13:54
    3分!?キムチ&チェダーチーズのオートミール粥♪
    鶏がらスープを入れて作ってみました。
    美味しかったです^ ^
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2021/02/03 15:22
    3分!?キムチ&チェダーチーズのオートミール粥♪
    ただいまです♪がっつり1人前作りました~だってわたしの好きなオートミールとキムチとチーズの最強コラボだから絶対ちょっとじゃ足りないはずなので…めっちゃ旨!ごち旨
  • うぶりん
    うぶりん
    2021/01/28 10:55
    3分!?キムチ&チェダーチーズのオートミール粥♪
    材料全てを一気に鍋に投入!男前のレシピに惚れたぜ!私もキムチの代わりにカクテキをぶちこんでみました!食べ応えマシマシで旨し。ごちそうさま~!

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