代用可能❤タイ野菜の春雨スープ♪(スイートチリ他) レシピ・作り方

代用可能❤タイ野菜の春雨スープ♪(スイートチリ他)
  • 約10分
  • 300円前後
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
クイック春雨の利用で5分ちょっとです❤・・❤ダイエット時にも♪

材料(1人分)

  • 200cc
  • マクアヤオ(普通の茄子でも♪) 10cm位
  • カップン(空心菜などでも♪) 2本位
  • 冷凍コーン(冷凍でなくても♪) ひとつかみ
  • クイック春雨(熱湯3分でOK♪) 1つ(8g)
  • *スイートチリソース 大匙1
  • *にんにく醤油 大匙1
  • (みじん切りニンニクと醤油でも♪)
  • *塩胡椒 少々
  • あれば、飾りのミント 1つ

作り方

  1. 1 下は余り苦くないゴーヤで、今回は使いません。上がマクアヤオ(茄子)です。1本20cm位あります。鍋に水を入れ弱火で点火。茄子を1cm程度の半月切りにして入れる。コーンを入れる。
  2. 2 沸騰したら*で味付け。カップンを3cm程度に切って加える。春雨を加えて、春雨に火が通ったら皿に移し、ミントを飾って出来上がり。

きっかけ

タイ野菜でヘルシースープを作りました。

おいしくなるコツ

茄子の早い切り方は、縦2つに切ってくっ付いた状態で端から切ります。手を包丁の側に添えていないので、切り幅に多少のバラつきが出来ますが問題ありません。

  • レシピID:1650007906
  • 公開日:2015/08/19
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
春雨スープおもてなしもう一品ビールに合うおつまみ低カロリーおかず野菜スープ
関連キーワード
春雨スープ野菜スープダイエット低カロリー 茄子なす夏青菜空心菜簡単ヘルシータイ料理 コーン早い安いおつまみスイートチリソース にんにく醤油エスニックスープ食物繊維減塩
料理名
代用可能❤タイ野菜の春雨スープ♪(スイートチリ他)
ジョン・リーバス
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る