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レシピ詳細
きのこ2種がコツ❤ブロッコリーのバターソテー♪ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
ジョン・リーバス
ブロッコリーは少量の水で茹でると甘みが増します♪きのこ類は一度に2種以上使うと旨みが増すようです❤・・❤
みんながつくった数
11
件
材料(2人分)
ブロッコリー
半分位
人参
2cm位
マッシュルーム
4つ
エリンギ
大の根元の方半分
バター
2欠片
塩こしょう(粗引きがお勧め♪)
少々
作り方
1
ブロッコリーが平らに入る大きさの鍋に1cm高さ程度の水を張り(分量外)、小房に分けたブロッコリーを入れ、箸など通るまで弱火で茹でる。途中もし湯が無くなったら湯を足します。
2
フライパンにバターを入れ弱火で点火。薄く半月切りした人参を加え、バターを広げる。軸を落として薄く切ったマッシュルームを入れる。互いに重ならないようにします。
3
薄切りしたエリンギを加えて、裏返したりしながら透明になるまで炒める。ブロッコリーを加えてなじませる。火を止めて塩コショウして出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
臭いが大丈夫な場合は、ニンニクを入れても美味しいです。
きっかけ
キノコのバターソテーを、ヘルシーに彩り良くボリュームアップしました。
公開日:2015/02/14
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関連情報
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マッシュルーム
300円前後の節約料理
ブロッコリー
関連キーワード
ホワイトマッシュルームバターソテー簡単
きのこノンカロリーダイエットヘルシー早い
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料理名
きのこ2種がコツ❤ブロッコリーのバターソテー♪
このレシピを作ったユーザ
ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪
つくったよレポート(
7
件)
2023/03/23 19:22
美味しかったです♬ごちそうさまでした(*´∇`*)
のん786
おっと!Wレポ♪嬉しいです~!この、ブロコのエコ茹では、超オススメ↑最近、マーガリンからトランス脂肪酸が減らされてるみたいで、いい事だよね♡感謝♡ラヴュ~
2021/09/01 19:18
参考にさせていただきました。今回はきのこはマッシュルームだけでしたが、次回はエリンギも使ってみたいです。美味しかったです♪
セネガルパロットさくら
また寄って貰えて嬉しい♪マッシュルームがお洒落ポイント↑メインが何か気になるwこれからも、素敵アレンジ待ってるネ❤・・❤感謝♡ラヴュ
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