ヘルシー!じゃことひじきで海の幸トースト♪ レシピ・作り方

ヘルシー!じゃことひじきで海の幸トースト♪
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
海の幸3拍子で、とてもヘルシー美味しいです。ポロポロしないようにチーズも使います。私は、カロリーカットチーズを使いました。

材料(1人分)

  • 食パン 1枚
  • マーガリン 小匙1
  • 水で戻した芽ひじき 大匙2
  • ちりめんじゃこ 大匙2
  • ピザ用など溶けるチーズ 大匙3
  • 青海苔 小匙1
  • あれば、かぼす(レモンでもOK) 小匙1

作り方

  1. 1 パンにマーガリンを塗る。隅まで丁寧に塗ると美味しいです。パン生地に逆らわないように擦るとケバ立たずに少量でも伸びます。ひじきを乗せる。生でOKです。
  2. 2 ちりめんじゃこも乗せる。ここで、かぼすを振る。更にチーズも乗せる。
  3. 3 これをオーブントースターに入れる。約2分焼いて、チーズが溶けたら完成。青海苔を振ります。

きっかけ

和風でがっつり系のトーストを考えました。ひじきも茹でなくて良いのではないかと思いました。

おいしくなるコツ

かぼすは、生臭さを取る為ですが、なしでも別に臭くないと思います。でも、使った方が、何故か美味しいです。しらすより、ちりめんじゃこの方が臭くない気がします。

  • レシピID:1650005254
  • 公開日:2013/07/26
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
食パン
関連キーワード
ヘルシー ちりめんじゃこ ひじき トースト
料理名
ヘルシー!じゃことひじきで海の幸トースト♪
ジョン・リーバス
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(3件)

  • ぽよっちぷーちゃん
    ぽよっちぷーちゃん
    2016/06/13 22:05
    ヘルシー!じゃことひじきで海の幸トースト♪
    夜分におじゃましますm(_ _)m
    和トーストがマイブームなので、本日のしめ飯ならぬ、しめパンに作りました!
    カリカリじゃこと青海苔の風味が美味しかったです↑↑
  • 結后
    結后
    2016/03/02 19:23
    ヘルシー!じゃことひじきで海の幸トースト♪
    朝御飯に作りました、海の幸で健康的なトースト(^^)ヘルシーで風味よく美味しかった!ごちそうさまでした☆
  • mimi2395
    mimi2395
    2013/08/20 06:03
    ヘルシー!じゃことひじきで海の幸トースト♪
    こんにちは
    毎日暑いですね
    栄養満点ですね 
    乾燥しらすで つくりました
    とっても 美味しかった~デス

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る