シラタキ麺　和風味レシピ・作り方

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ダイエットメニュー♪和風だしで味付けして
低カロリーしらたきで麺風～（*^▽^*）

材料（1人分）

しらたき: 220g

だし汁: 150cc

麺つゆ: 大さじ1

しいたけ: 1個

作り方

1

しらたきは水洗いして
ザルに水切りしておく。
フライパン中火に
だし汁・麺つゆとしらだし・しいたけを入れ
グツグツ3分ほど。
2

フライパンのまま夕食に上るまで3時間ほど放置しました。
しっかりダシが染みます♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中なのでしらたきでカロリーダウン麺♪食べたくて作りました。

公開日：2012/10/26

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カテゴリ: しらたき

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