：：たっぷりほうれん草のカレー：： レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
ほうれん草を２分ほどゆで、流水にさらしてしぼる。
ざく切りにし、フープロでペーストにする。 -
2
玉ねぎとひき肉を炒める。
火が通ったら、ひたひたの水とペーストをいれ、蓋をして火にかける。 -
3
沸騰したら、いったん火をとめてルーを入れる。
弱火で１０分ほど煮詰めてできあがり。
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- カレー
ukatamago
パン作りが趣味の、主婦です。
ちゃちゃっとできて、家計にもやさしく、バランスのよい食卓を心がけてます。
レシピ内で使っている器具
ティファールの圧力鍋
ゼロ活力なべ
リンナイのガスオーブン
強力粉・・・はるゆたかブレンド・みのりの丘・エペなど、国産小麦。（加水率低めのものが多いです）
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栄養たっぷり！