ほっこり美味しい☆かぼちゃの洋風蒸し レシピ・作り方

作り方

1. 1

   この材料を使いました。
   かぼちゃ、ミックスベジタブル、玉ねぎ、顆粒コンソメ、コショウを用意する。

2. 2

   玉ねぎは細かくみじん切りにしておく。
   玉ねぎ、ミックスベジタブルをフライパンに入れ、１００ｃｃ程の水を加え顆粒コンソメを加え煮る。

3. 3

   かぼちゃを横半分に切り、種を取り除き耐熱ボールに入れる。

4. 4

   玉ねぎ、ミックスべぎタブルは、少し水分が残ってる程度でかぼちゃの中に入れ、ラップをして電子レンジ（1000w）で１０～１３分程加熱する。

5. 5

   ボールから取り出しお皿に移す。
   （熱いので火傷に注意）

6. 6

   かぼちゃを切り分け完成。