スパム☆カリフラワーのオイスター炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1 材料はこれだけ。
   スパム、カリフラワー、オイスターソース、黒コショウを用意する。

   

2. 2 スパム、カリフラワーは食べ安い大きさに切る。
   カリフラワーを耐熱ボールに入れラップをして電子レンジ（1000w)
   で３～４分程軽く加熱する。

   

3. 3 フライパンにサラダ油を熱しスパムを炒める。

   

4. 4 電子レンジで加熱したカリフラワーを加え軽く炒める。

   

5. 5 オイスターソース、黒コショウを加えよく混ぜ合わせる。

   

6. 6 器に盛り付け完成。