やさいたっぷり♪ベジタリアンのトマトスープ レシピ・作り方

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にゃう1094
オイルなしだからさっぱりしてるにゃ
夏は冷やしてもおいしいにゃ

材料(4人分)

たまねぎ
1個
こんにゃく
1枚
おからこんにゃく
1枚
しめじ
1パック
トマト缶(ダイスカット)
1缶
コーン缶
1缶
ローリエ
1枚
野菜ブイヨン
小さじ4~6
小さじ1
コショウ
適量
トマトケチャップ
小さじ4
しょうゆ
小さじ1~2
バジル(乾燥
適量

作り方

  1. 1
    材料は全て1cm角、しめじはほぐしておく
    鍋に調味料以外の材料を全部入れる
    コーンは缶汁ごといれる
  2. 2
    3カップの水を入れ沸騰したら調味料を入れて柔らかく煮る
    味をみて足りないようなら微調整する
  3. 3
    食べる時にバジルをふる

おいしくなるコツ

肉のかわりとしてこんにゃくとおからこんにゃくを入れました・・・食感が楽しいですが省略してもらってもかまいません

きっかけ

なんてったってベジタリアンなので野菜たっぷり♪

公開日:2011/03/03

関連情報

カテゴリ
トマトスープベジタリアン
関連キーワード
トマト缶 おからこんにゃく こんにゃく コーン缶
料理名
トマトスープ

このレシピを作ったユーザ

にゃう1094 はじめまして ベジタリアン『にゃう』ですにゃ からだにやさしいベージュごはん食べてますにゃ 簡単で美味しいレシピを紹介したいとおもいますにゃ

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