とってもヘルシー！明太子☆しらたきでダイエット！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   しらたき（糸こんにゃく）は洗い適当な長さに切っておく。
   からし明太子は皮を切って中身を出しておくと便利。

2. 2

   フライパンにしらたき（糸こんにゃく）を入れ熱し、中火で軽く炒る。

3. 3

   からし明太子を加え水分が無くなるまで炒め、混ぜ合わせる。（明太子の量は好みで加減して下さい）

4. 4

   からし明太子は塩味があるので、しょう油はしらたきに少々色がつく程度に加減して加え、味の素を少々加え完成。