【冷凍ストック】鮭と枝豆のおにぎり レシピ・作り方
材料（2(4個)人分）
作り方
- 1 冷凍のむき枝豆は、500Wのレンジで30秒加熱して解凍しておく。
- 2 ボウルにごはんを入れ、枝豆と鮭フレーク、ごまを入れる。
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3
全体をよく混ぜたら、クッキングシートを使っておにぎりを握る。シートに米粒がつかず、握りやすいです。
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4
お皿に並べて荒熱を取る。荒熱が取れたらひとつずつラップに包み、ジップロックに入れる。
すぐに冷凍庫に入れ、保存する。1ヶ月程度保存可能です。
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5
お弁当に持っていく際は500Wのレンジで3〜4分加熱し、解凍してから待っていってください(自然解凍はできません)。
食べる直前に20秒程度加熱すると、より美味しく食べられます！
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okarina
★関西在住の新米主婦
★食生活アドバイザー3級
★ふたり暮らし
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おにぎりを冷凍しておけば、
お弁当を作る時間を短縮できます！
鮭×枝豆で色合いもいいです。