【冷凍ストック】鮭と枝豆のおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1 冷凍のむき枝豆は、500Wのレンジで30秒加熱して解凍しておく。
2. 2 ボウルにごはんを入れ、枝豆と鮭フレーク、ごまを入れる。
3. 3 全体をよく混ぜたら、クッキングシートを使っておにぎりを握る。シートに米粒がつかず、握りやすいです。

   

4. 4 お皿に並べて荒熱を取る。荒熱が取れたらひとつずつラップに包み、ジップロックに入れる。
   すぐに冷凍庫に入れ、保存する。1ヶ月程度保存可能です。

   

5. 5 お弁当に持っていく際は500Wのレンジで3〜4分加熱し、解凍してから待っていってください(自然解凍はできません)。
   食べる直前に20秒程度加熱すると、より美味しく食べられます！