ダイエットにも○豆腐納豆チーズのせレシピ・作り方

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100円以下

エドワード

大豆イソフラボン摂取・高たんぱく質・ダイエット中でも良質な食事を。1食置き換えメニューにも。

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

絹豆腐: 1丁(300g)

☆納豆: 1パック

☆すりゴマ: 小さじ1

☆和風ドレッシング: 小さじ2

☆酢: 小さじ1

スライスチーズ: 1枚

作り方

1

☆を混ぜておく
納豆の付属タレも混ぜる
2

豆腐にラップをかけて600wで3分レンジでチンをして、出てきた水分を捨てる
3

熱いうちに豆腐にチーズをのせる
4

手順1をのせる

完成

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

1人分の場合は半量で作ってください

きっかけ

ダイエット中のため。

公開日：2018/10/25

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関連情報

カテゴリ: 絹ごし豆腐酢納豆

このレシピを作ったユーザ

エドワード特別な調味料は使わず、なるべく簡単に出来て、作るのが苦にならないレシピを目指しています。毎日節約を心がけています。

つくったよレポート（ 2 件）

2021/03/16 10:46

体にもいはいダイエットメニュー有難うございます。

あやなおちゃん(返レポします)

2019/05/07 16:44

夏に向けてダイエットで納豆ばかり食べてます( ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·*

レポートありがとうございます！ダイエット頑張りましょうね☆

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