ホエー（乳清）使用☆タンドリーチキン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ビニール袋に※を入れてよく混ぜ合わせる。
-
2
鶏もも肉を一口大に切り、①の中に入れてよく揉み込む。
- 3 ②を冷蔵庫で1時間以上置いておく。
-
4
耐熱容器に③を入れ、レンジで600w2分間加熱する。
その後、トースターで15〜20分焼いたら出来上がり！
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もも肉でジューシー！