ヘルシー★さわら＆ほうれん草焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は一口大に切っておく。

2. 2

   フライパンにサラダ油をしいて、さわらを中火で５分焼く。

3. 3

   裏返して中火で３分焼く。
   調味料を混ぜ合わせてかけて中火で２分焼く。

4. 4

   空いているスペースでほうれん草をいためて、できあがり☆