子供とお二人様ランチに☆野菜たっぷりお好み焼き レシピ・作り方
材料（10㎝５枚人分）
作り方
- 1 長芋と人参をすり下ろし、ボウルに入れる
- 2 １のボウルにキャベツと卵を入れたらなじむようによく混ぜる
- 3 小麦粉をいれよく混ぜる
- 4 かなりもったりの状態になってるので、そこに水かだし汁を入れる。できあがりの生地もそこそこもったりです。
-
5
油を熱したフライパンに生地を入れる。
１㎝位の厚さにし、中火で焼く - 6 トッピングの具を乗せ、周りが半透明になり、火が通ってきたらひっくり返す
- 7 弱火にして蓋をしっかり火を通す
- 8 お好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶし、青海苔をのっけてできあがり
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rrrrringo
子供と食べられるものを中心に載せております。
離乳食、幼児食はあくまで子供のための食事であり大人向けではありません。ただ食べられないものを作っているつもりはありません。実際に味見をして少量で作って美味しい分量にしてあり油や塩分も減らしてあります。
大人の方のお口には合わないかと思います。
幼児食を大人の方が食べてお口に合わなかったのであれば、申し訳ありませんが大人用のレシピを検索してください
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人参はすり下ろし、キャベツは千切りでしっかり火を通せば野菜感０で栄養がとれます～