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ちょっぴりダイエットのオートミールパンケーキ レシピ・作り方

ちょっぴりダイエットのオートミールパンケーキ
  • 約15分
  • 300円前後
rrrrringo
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子供のホットケーキを作るついでに自分用にオートミールを使って作ってみました。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 耐熱ボウルにオートミールと牛乳を入れ600w3~4分ほど加熱する。
    吹きこぼれないように注意。
  2. 2 オートミールがふやけて牛乳が少なくなってきたら粗熱を取る。
  3. 3 ホットケーキミックス液(市販のホットケーキミックス粉で分量通り牛乳と卵を混ぜたもの)をおたま一杯分混ぜる。
  4. 4 フライパンを熱し、お好みの分量ずつ液を流し入れる。
    (テフロン加工でなければ油を少しひします。)
  5. 5 蓋をして焼き表面がブツブツしてきたらひっくり返す
  6. 6 蓋をして火を通す。焼き目も着いたら完成。
  7. 7 お好みでハチミツやバターなど乗せてください。

きっかけ

子供にホットケーキを作りながら、ダイエット中の自分もホットケーキがたべたくなって。

おいしくなるコツ

ホットケーキミックス液の量はお好みで。 増やせばもう少しふっくらすると思います

  • レシピID:1640037540
  • 公開日:2020/09/20
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カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ
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