ヘルシー☆ゴーヤのつくだに レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは一口大に切る。

2. 2

   鍋でお湯を沸かす。
   沸騰したら、ゴーヤを２分ゆでる。

3. 3

   ゆでたら、ザルにあげる。
   ボウルでゴーヤ、調味料、かつおぶし、ごまを混ぜ合わせる。

4. 4

   全体が混ざったらできあがり☆