栄養満点♪おからハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   たまねぎは皮をむいて、みじん切りにする。
   卵は溶いておく。

2. 2

   ボウルでひき肉、おから、、たまねぎ、卵、塩コショウを混ぜ合わせる。

3. 3

   混ざったら、丸めて形を作る。
   フライパンにバターをしいて、生地を中火で３分焼く。

4. 4

   こんがり焼けたら、裏返して、２分焼く。
   両面焼けたら、ポン酢をかけてできあがり☆